最终效果
1：新建一个白色桌布，大小为500*250
2：将前景色设置为深蓝色，如下：
3：选择文字工具，键入字母：
4：ctrl+鼠标点击图层缩略图，得到字体选区，并建一个新层
5：选择－修改－收缩：2象素
得到的效果如下
6：设置前景色，增加蓝色的饱和度，明度，类似于以下图中的颜色
7：ctrl+D取消选区，滤镜－模糊－高丝模糊3象素
8：右键亮蓝色文字层－混合选项
注意：蓝色框出的部分设置
样式－浮雕效果 方法－平滑
高光－滤色（屏幕） 阴影－颜色减淡
9：效果如图：
10：合并两个文字层，为其添加40％阴影
效果如图：